更新时间：2019-01-03 11:17:04
封面
版权信息
编写人员
前言
第二版前言
第一版前言
1 认识孩子的眼睛
眼睛是身体的窗户
眼睛是人体照相机
人眼是这样看见外部世界的
人眼是如何实现看远看近转换的
孩子需要做哪些视觉检查
岁孩子就要开始查视力
婴幼儿如何做视力检查
儿童视力发展规律的估算法
如何看懂远视力检查记录
如何看懂近视力检查记录
孩子视力检查结果的意义
眼睛屈光状态可决定视力好坏
验光是准确判断孩子眼睛屈光状态的方法
如何观察孩子的视力变化
你的孩子是正视眼吗
什么是近视眼
孩子近视眼的表现
你的孩子是近视眼吗
什么是假性近视
假性近视只是一种近视现象
你的孩子有假性近视吗
什么是远视眼
孩子远视眼的表现
你的孩子是远视眼吗
什么是散光眼
孩子散光眼的表现
你的孩子是散光眼吗
什么是斜视眼
孩子斜视眼的表现
你的孩子是斜视眼吗
孩子斜视要做的检查
什么是弱视眼
弱视眼与其他眼病的区别是什么
孩子弱视眼的表现
你的孩子是弱视眼吗
孩子弱视要做的检查
什么是低视力和儿童盲
低视力和儿童盲的表现
2 拯救视力的治疗方法
传统视力疗法
自然视力疗法
综合视力疗法
3 良好的用眼习惯与视觉环境
良好的用眼习惯与视觉环境受益终身
从小要有正确的读写姿势
错误握笔姿势可诱发近视眼
走路不要看书
躺在床上不要看书
坐车不要看书
孩子学习时间多长合适
使用电脑时的用眼卫生
孩子看电视时要注意什么
电子游戏机对眼睛的危害
让明亮的光线照亮眼睛
孩子学习用的桌椅合适吗
什么色调的读物比较好
用五彩的颜色装扮孩子的房间
减轻孩子眼睛的负担
用愉快的心情去学习
喜欢户外活动是孩子的天性
4 有助于眼睛保健的饮食
合理的营养使孩子眼睛更明亮
均衡的食物有利于孩子眼睛发育
多吃富含钙的食物可防止眼轴拉长
多吃富含维生素A的食物可防止夜盲症
多吃富含B族维生素的食物可使视神经更健康
多吃富含维生素C和维生素E的食物可使晶状体更清亮
多吃富含蛋白质的食物
多吃含铬的食物
多吃含锌的食物
让孩子养成喜欢吃绿色蔬菜的习惯
鼓励孩子多吃水果
高糖食品是引起近视的“甜蜜杀手”
让孩子少吃深加工的食品
让孩子少喝饮料
一些防治近视的食疗方
5 眼睛游戏改善视觉
按摩游戏
大脑游戏
眼球运动游戏
情绪游戏
阳光浴眼游戏
色彩游戏
想象游戏
6 视觉训练
立体视觉的产生
立体视觉被破坏
视觉训练让孩子获得立体视觉
精细作业训练
视觉刺激训练
提高视中枢兴奋性训练
吸引眼位运动训练
拉风箱运动训练
