我们已经知道，近距离看书时，只使用眼睛本身的屈光力是不够的，既需要眼睫状肌和晶状体同时工作，增加屈光力，又需要眼直肌工作使两眼球内聚，才能看清书本。但如果经常长时间近距离看书，眼睫状肌和晶状体会因长时间工作而疲劳，导致其弹性下降；眼直肌的持续工作对眼球产生持续的压迫，也会使眼球直径被拉长，而产生近视。因此，孩子近距学习40～60分钟，要休息或远眺15分钟，有条件的应尽量去户外活动15分钟，防止视疲劳。
