自然视力疗法

自然视力疗法，又称自然视力改善法，是指不应用任何外来的器材或药物，采用纯自然、纯物理的方式，去放松眼睛的调节，锻炼眼肌，并协调眼睛和大脑的功能，以达到改善孩子视力的目的。在传统疗法里，也包括一部分自然疗法，如新中国成立后一直提倡的中小学眼保健操，学习时的“三要三不要”，学习时对视觉环境（如照明等）的要求，都属于视力保健自然疗法。

20世纪60年代，美国的眼科专家，根据儿童视觉发育的规律，发明完善了各种视力游戏、视力训练，并将各种视力保健方法整合成一套整体的视力保健法，首先起名为自然疗法，其代表人物是贝茨博士和珍妮特•古德里奇博士。自然疗法让父母帮助孩子采用按摩松弛训练、眼睛游戏、心理游戏、视觉训练等方式，通过人体的自我调整，缓解视疲劳，改善孩子视力。自然疗法很快也在英国、瑞士、澳大利亚、德国兴起，现在已经风行于亚洲。

自然疗法包括按摩游戏、大脑游戏、眼球运动游戏、情绪游戏、阳光游戏、色彩游戏、想象游戏、视力游戏、视觉训练、建立良好的用眼习惯、优化视觉环境、有利视力保健的饮食等，适用于视力不良的孩子，帮助他们改善和提高视力。对于视力正常的孩子，如果每天运用自然疗法的不同方法，在课间、课余、车上、家里等零碎时间里，经常坚持把自然疗法当成眼睛游戏去操作，能够缓解眼睛疲劳，减少近视的发生，使视觉发育得更好，眼睛更明亮，达到预防和保健的目的。