你最想要的记忆魔法书

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前言

第一章 记忆的硬件——大脑

超级计算机——神奇的大脑

神奇的邮递员——乙酰胆碱

记忆的生理基础——突触

记忆仓库——大脑皮层

记忆管理员——海马体

熟视无睹——大脑自动屏蔽

不眠不休——睡眠中的大脑

越用越灵——科学使用大脑

一见钟情——大脑瞬间判断

第二章 揭开记忆的神秘面纱

人体图书馆——记忆如何运作

记住+回忆——形形色色的记忆

记忆的发动机——想象力

记忆之门的钥匙——理解

记忆的不二法门——重复

贵在持之以恒——坚持

话到嘴边——舌尖现象

大脑断片——门口效应

弄虚作假——记忆篡改

第三章 向名人学记忆——读书与记忆

“提要钩玄”——韩愈读书法

“八面受敌”——苏东坡读书法

欲速则不达——朱熹读书法

“指纹识人”——记忆大师吴天胜

1条线=1万美金——斯坦门茨

“白痴天才”——丹尼尔·塔曼特

SQ3R记忆法——罗宾森教授

第四章 掌握记忆方法——记忆有方

发挥想象力——图像记忆法

搭建记忆之桥——联想记忆法

构筑记忆宫殿——宫殿记忆法

朗朗上口记得快——歌诀记忆法

山巅一寺一壶酒——谐音记忆法

看图记忆效率高——看图记忆法

你也可以做导演——故事记忆法

“假装”记性很好——暗示记忆法

集中注意力——全神贯注记忆法

第五章 谁在影响记忆——记忆全视角

你是什么类型——感觉优势

建立神经联系——条件反射

睡得好，记得牢——睡眠与记忆

音乐提升记忆力——音乐与记忆

五彩缤纷的记忆——色彩与记忆

有情记忆最深刻——情绪与记忆

叶克斯-多德逊定律——动机与记忆

感兴趣才记得住——兴趣与记忆

被“喝”掉的记忆——酒精与记忆

数码痴呆症——电子产品与记忆

第六章 与记忆相生相克——遗忘

发现遗忘规律——艾宾浩斯遗忘曲线

遗忘是把双刃剑——遗忘的正反两面

老爱忘事怎么办——改变从习惯开始

我们都有健忘症——记性为何变差了

跟健忘症说再见——照顾好你的大脑

童年记忆去哪儿了——“童年失忆”