更新时间：2021-03-26 17:55:04
封面
版权信息
前言 享“瘦”滋味生活
阅读导航
低卡果汁速查表
瘦身测试——选择适合你的瘦身方法
制作蔬果汁 好用工具大集合
果汁机
果菜榨汁机
压汁机
砧板
搅拌棒
磨钵
自制蔬果汁的十大要诀
果蔬存储面面观
制作蔬果汁常见的大主角
苹果 apple
香蕉 banana
葡萄 grape
草莓 srrawberry
柑橘类 critus fruits
奇异果 kiwifruit
哈密瓜 melon
西红柿 tomato
芹菜 celery
黄瓜 cucumber
第一章 清体 排净毒素蔬果汁
排除宿便：警惕！宿便与肥胖呈正比例关系
利尿清热：毒素排出去，身体瘦下来
排毒有妙招：轻松简单排除毒素
第二章 纤体 消脂瘦身蔬果汁
消脂瘦身：让脂肪无处藏身
排毒纤体：塑造完美身体曲线
调节肠道：肠道畅通每一天
防止水肿：瘦，并健康着
第三章 补体 食疗保健蔬果汁
活力十足：瘦要瘦得活力四射
保健养生：瘦要瘦得健健康康
防癌抗老：瘦要瘦得青春永驻
第四章 养颜美白蔬果汁
美白亮肤：让你的肌肤洁净亮白
淡化斑纹：斑纹淡化消失，肌肤重现水嫩光泽
防治粉刺：告别青春痘的烦恼
润泽皮肤：给你宛若新生的感觉
第五章 健康养颜花果醋
玫瑰醋饮 美容养颜，调理气血
甜菊醋饮 缓解疲劳，减肥驻颜
薰衣草醋饮 净化肌肤，收缩毛孔
洋甘菊醋饮 抑制老化，润泽肌肤
金钱薄荷醋饮 促进消化，解除疲劳
茴香醋饮 减轻体重，紧致皮肤
葡萄醋饮 消除疲劳，延缓衰老
苹果醋饮 提亮肌肤，淡化细纹
柠檬苹果醋饮 紧肤润肌，轻松瘦身
荔枝醋饮 预防肥胖，排毒养颜
草莓醋面膜 消除雀斑，美肌嫩肤
黑枣醋养颜浴 活络气血，红润肤色
健康养颜花果醋
