更新时间：2019-09-02 12:34:27
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内容提要
前言
第一讲 野外求生——可以利用的工具、装备和外部条件
1 多功能包
2 多功能刀（斧）
3 急救包（箱）
4 绳子
5 身上的防御武器
6 木头与石头也能当防身武器
7 弹弓不可少
8 太阳与火焰
9 石灰
10 简易救生圈
11 钻木取火
12 小物件
第二讲 迷路不可怕——练就寻找方向的本领
1 立刻观察太阳
2 机械手表能帮忙
3 仰望月亮
4 与星星对话
5 从植物身上找方向
6 房屋就是固定的指北针
7 地物也能指方向
8 动物的方向本能
9 天气中的方向
第三讲 保持生存体力——学会寻找食源
1 需要的营养
2 野菜
3 柳树
4 板栗
5 榆树
6 香椿
7 核桃
8 枣
9 竹笋
10 常见的小动物
11 寻找昆虫
12 海洋食物
13 河里的食物也不少
14 寻找藻类、菌类
15 捕猎方法
16 辨别毒与非毒的本领
17 食物的加工
第四讲 生命的源泉——高效探寻水资源
1 认识水
2 别着急喝水
3 过滤水
4 通过动物寻找水源
5 通过植物寻找水源
6 通过地形寻找水源
7 各种野菜、植物、野果中的含水量
8 保存体内的水分
第五讲 危险无处不在——野外行走要谨慎
1 灌木丛中行走
2 丘陵群山中行走
3 沙漠行走
4 雪中行走
5 高原行走
6 夜晚行走
7 雾中行走
8 遇到河水拦阻
9 行走的其他注意事项
第六讲 生存大考验——必须掌握的急救与防治本领
1 指甲伤了怎么办
2 水土不服怎么办
3 患了疟疾怎么办
4 被蚊子叮咬后怎么办
5 皮肤生了癣怎么办
6 脚磨泡怎么办
7 烂脚丫怎么办
8 生了冻疮怎么办
9 脾胃不和、消化不良怎么办
10 扭伤脚怎么办
11 不小心扭到腰怎么办
12 鼻子出血怎么办
13 哮喘突然发作怎么办
14 被脏物扎伤怎么办
15 耳朵里进了虫子怎么办
16 内脏脱出怎么办
17 被蛇咬了怎么办
18 遭到鲜花侵袭怎么办
19 心脏是否停止了跳动
20 呼吸停止了怎么办
第七讲 野外求救有讲究——巧用信号联络及通信应用
1 各种求救信号的发送
2 救命的灯光与火种
3 联络中要注意的问题
4 现代通信技术的应用
第八讲 自我防护——如何进行野外休息与藏身
1 休息与健康
2 临时休息
3 长期坚守
4 正确搭建简易房
5 架设简易床
6 保护好自己
第九讲 勇敢面对——处理各种危险的科学方法
1 突然被压埋
2 突然陷入洞穴
