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劳宫穴刮痧
补心健脑
祖国医学认为心主血脉，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送到全身。还有“心主神明”的说法，即心气统思考、意志和感情。因此若心气不足，心血少，人就会感到疲劳心慌，身体麻木，甚至出现昏迷的症状。
人体经脉当中的心包经有代心行令的作用，刺激其中的劳宫穴有镇静安神、健脑益智的功效，是帮你解除疲劳、提高工作效率的好方法，还可以治疗心绞痛、昏迷、手指麻木、呕吐等病症。
刮痧疗法
刮拭部位：劳宫穴。
刮拭步骤：用单角刮法、面刮法或平面按揉法刮拭均可。每次5～10下，每日1～2次。
取穴原理：心属火，劳宫穴也是火性，同气相应。所以经常按压手心劳宫穴，能够养心。紧张的人握拳时按压到劳宫穴，就容易平静下来了。由于心脏强壮，血脉畅行，人脑也会强健，所以当你用脑时间过长，感到疲劳时，只要刺激劳宫穴，就会使你很快恢复精力。
辅助按摩保健法
按摩部位：手部。
按摩方法：用拇指和食指用力按捏对侧中指指尖20次，左右交替，能够使人精神焕发，并且对心脑血管疾病有良好的防治作用。
辅助饮食保健法
1．核桃莲子粥
准备核桃仁30克、莲子30克、糯米50克，加水后煮熟即可。核桃仁是理想的养心健脑调补品，也可生吃。
2．核桃龙眼鸡丁
准备核桃仁、桂圆各10克，鸡肉250克，调料适量。将鸡肉洗净切丁，用料酒、淀粉、酱油拌匀；锅中油热，将葱、姜爆香后，下鸡丁煸炒变色，而后下核桃仁、桂圆等，炒至熟，加食盐、味精调味即可。
快速有效的小妙招
1．工作或学习疲劳后，合住眼睛休息一会，就会消除疲劳，恢复精神，顿感容光焕发，头脑十分轻松，还有助于排除杂念。或者调节一下环境，如听听音乐、观赏一下绿草、鲜花等，这些活动能使人心情愉快，精神振奋，提高大脑活力。
2．手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智。如用健身球锻炼，即手托两个铁球或两个核桃，不停地在手中转动，长期坚持会有良好的健脑作用。