章门穴刮痧
滋补五脏

衰老是自然规律，谁都不可逆转。但是为什么会有不少女人，虽然年华逝去，却依然焕发美丽神采呢？这除了先天遗传和美妆技巧等因素外，人体本身的健康状况，也是影响面部气色的重要因素。

因此，要想养颜美容，首先应增强五脏的生理功能，这样才能使容颜靓丽，青春不衰。在人体胸下缘，有一个章门穴，医学实践表明它对于五脏有很好的滋补作用。

刮痧疗法

刮拭穴位：章门穴。

刮拭步骤：用面刮法从上向下刮拭，每次5～10下，每日1～2次。不涂刮痧油，隔衣刮拭。也可以每隔7～10日用刮痧油法刮拭1次。

取穴原理：章门穴位于人体侧腹部，第11肋游离端的下方，可以舒肝健脾，强壮五脏，助脾运化，促进五脏贮藏精气，经常刮拭可以预防五脏疾患，促进五脏疾患康复。

刮痧应用

疏通肝经

经常用刮痧板刮拭身体的两肋部，从期门、章门开始，经过腹部两侧，从腿部内侧一直刮到脚背太冲、行间、大敦。这样刮拭整条肋部的肝经，有利于保持肝经的通畅，促进气血的正常循环.

调理脾脏

先刮后背脾俞穴，从上到下来回刮拭，不要太用力。再从里向外刮章门穴，被刮者将腹部稍微隆起，刮拭的力度要比刮拭脾俞穴轻些，被刮者有酸胀感即可。最后刮血海、阴陵泉和三阴交。刮血海穴有助于调理气血，刮三阴交穴有助于健脾美容，脾虚时，体内水代谢不畅，刮阴陵泉穴，有助于体内水液代谢。

改善抑郁

以补法一次刮拭心俞至脾俞，再刮章门，然后刮神门至内关。刮拭神门、心俞，有助于益心气而宁心神；刮拭脾俞与章门可补益后天之气而安定心神；刮拭内关可镇静安神。

辅助按摩保健法

按摩部位：头面部。

按摩方法：其方法是双手洗净，摩热，将双手掌面置于鼻子两侧，上下推擦至热。

辅助饮食保健法

五色豆粥

将绿豆、蚕豆、红豆、黑豆分别淘洗干净，用清水浸泡备用；再将大米淘洗干净；1片陈皮浸洗刮净。取锅放入清水，煮沸以后加入绿豆、红豆、蚕豆、黑豆、大米及陈皮，用小火慢慢熬煮至粥成，然后以红糖调味后即可。经常食用此粥能滋补五脏。

快速有效的小妙招