合谷穴刮痧
养颜美容

利用刮痧刺激穴道和经络的方法来促进肌肤美容，在中国已经有几千年的历史了。这样的美容方法既简单有效又不浪费金钱，所以对于爱美人士来说，了解刮痧的技巧、特色，留意需要注意的事项，你就可以放心地享受刮痧带给肌肤的益处了。

合谷穴就是一个能够促进面部美容的大穴，刺激合谷穴，能够调理面部肌肤，解决面部痤疮、眼袋、肤质粗糙等诸多问题，对改善气色有着意想不到的神奇效果。

刮痧疗法

刮拭穴位：合谷穴。

刮拭步骤：用单角刮法或平面按揉法刮拭。每次5～10下，每天1～2次。

取穴原理：合谷为大肠经原穴，属阳主表，有宣泄气中之热、升清降浊、疏风散表、宣通气血之功。又由于大肠经从手走头，凡是颜面上的问题和疾病，合谷穴都有疗效。所以经常刺激合谷穴，可以改善面部血液循环，拥有健康好气色。

辅助按摩保健法

按摩部位：手部、面部。

按摩方法：按揉合谷穴约5分钟；将食指放于四白穴位置上，向两旁分别推至太阳穴，重复约20次；由面部内侧向外，以无名指和中指指腹向两旁轻轻推去，每一个地方都要按摩到，来回约10次。

辅助饮食保健法

1．冰糖桂花茶

把酸梅30克与红枣30克、冰糖30克一起放入水中熬煮。熬煮20分钟后，滤去残渣，加入桂花9克即可。经常饮用此茶，有利于体内酸碱平衡，并改善便秘，让皮肤自然呈现柔嫩光泽，还可以防止肌肤老化。

2．山药瘦肉粥

准备白米250克、淮山药100克、芡实30克、瘦肉200克，葱、姜、盐各适量。先将芡实、山药洗净备用，瘦肉洗净，切成小块备用。将白米与芡实煮熟烂后，放入山药、瘦肉、姜，熟后加入葱、盐调味即可食用。容易贫血头晕的女性，很适合食用这道粥来补血益气，气色变好了，皮肤当然也会变得柔软有弹性。

快速有效的小妙招