更新时间：2018-12-27 17:49:32
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前言 不做化学元素周期表
关于排毒，你了解多少
体内的毒素来自哪里
人体内的毒素有哪些
人体是怎样排出毒素的
排毒的饮食原则
测试一下你是否需要排毒
排毒关键营养素
膳食纤维
维生素A
维生素B1
维生素B12
维生素C
维生素D
维生素E
钙
锌
硅
果胶
番茄红素
花青素
大蒜素
第1章 细数特效排毒食材
黑豆
绿豆
燕麦
薏米
糙米
玉米
白萝卜
胡萝卜
白菜
芹菜
韭菜
油菜
生菜
圆白菜
番茄
红薯
南瓜
苦瓜
黄瓜
丝瓜
冬瓜
绿豆芽
莲藕
茄子
大蒜
大葱
洋葱
鸡肉
兔肉
豆腐
魔芋
猪血
鲤鱼
鲫鱼
草鱼
牡蛎
海蜇
海带
黑木耳
香菇
紫菜
红枣
山楂
桃
梨
香蕉
苹果
葡萄
西瓜
草莓
猕猴桃
绿茶
蜂蜜
酸奶
醋
第2章 排毒饮食五脏
助肝排毒
清肺排毒
护肾排毒
养心排毒
健脾排毒
第3章 美容瘦身排毒饮食
美白
去皱
去斑
瘦腰
瘦腿
抗衰老
第4章 防病去病排毒饮食
高血压
糖尿病
高血脂
脂肪肝
冠心病
动脉硬化
