美食坊·第二辑:男性必吃的保健菜158例
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排骨鲜炖

■材料 猪排骨800克,老豆腐、水发海带、茄子各100克。

■调料 盐、鸡精、料酒、高汤、香油、葱段、姜片、酱油、植物油。

做法

1.将猪排骨洗净,剁成块,入沸水锅中焯烫后,捞出冲净浮沫;茄子去皮洗净,切成条;老豆腐、海带洗净,均切成条状备用。

2.锅置火上,倒入植物油烧至五成热,下葱段、姜片爆香,下入排骨煸炒出香味,加入高汤、酱油、盐、料酒,放入豆腐条、海带、茄子条,小火炖20分钟;出锅前加鸡精调味,淋香油即可。