要不胖，月子饮食有讲究

月子期是产妇身体恢复的关键期，为了身体功能早日恢复正常以及正常分泌乳汁，必须摄取足够多的营养。但是，一定要注意饮食习惯与搭配，这对恢复身材起着重要的作用。首先要改变孕期食量大的习惯，少吃多餐；饮食要有规律，按时吃饭，不暴饮暴食或偏食；吃饭时细嚼慢咽，不能速度太快；食物要选择健康食品，而且品种多样。