聚焦关键行为，长期坚守

在未来5~10年，你希望自己用怎样的姿态面对教育焦虑？怎么做才能让自己缓解焦虑，展现良好的姿态？具体行动是对抗不确定性的有效方法：确定自己的独特优势后，聚焦能够发挥这种优势的关键行为，长期坚持，实现复利效应。

有位高三的班主任，在临考前跟学生一起回顾了“咱们这三年”，着重展示了“咱们这一年”。学生从中看到了三年的系统学习，看到了一年的全面备考，从而信心倍增，个个都期待在高考中一展风采。这位老师能在高考前做出这么完整、细致的总结，有赖于她平时所写的“成长日记”。我们也可以借鉴她的经验，确定自己在家庭教育中的关键行为。

比如，每天陪伴孩子半小时，写一篇家庭日记。陪伴的目的是倾听、观察、解释、探索，为孩子提供支持。陪伴的方式多种多样，关键是要一心一意。时常翻阅家庭日记，我们就会因自己的努力而心安，就会因孩子的进步而振奋。

再比如，每周用固定的时间组织“家庭成员恳谈会”。在会上，家庭成员分别说说自己这一周的“高光时刻”“至暗时刻”“家人给自己力量的时刻”，用分享的方式发挥影响力，把家庭成员紧密联结在一起。家庭也需要“团建”，也需要建设家庭文化，以帮助家庭成员在精神层面形成共同的追求。

家长还可以每周选一篇文章，在自己认真阅读并真正从中受到启发后，再与孩子约定一个时间将文章读给孩子听，通过讲出自己的收获与感悟，用自己的人生经验和认知水平引领孩子的精神成长与思想发育。很多家庭都希望通过教育实现向上流动，其实个体的认知、涵养更需要向上流动。生活永远值得我们向上追求。

用固定的时间做固定的事情，让某件事情在某段时间享有优先权——这在家庭生活中很重要。在《小王子》中，狐狸要求小王子“最好还是在原来的那个时间来……比如说，你下午四点来，那么从三点起，我就开始感到幸福。时间越临近，我就感到越幸福。到了四点的时候，我就会坐立不安；我就会发现幸福的代价。但是，如果你随便什么时候来，我就不知道在什么时候该准备好我的心情……应当有一定的仪式”[2]。仪式感能够增加体验的深度，能够让关键行为获得更加充分的坚持理由。

只要充分了解自己的孩子，充分理解教育的功能，充分把握自己的独特优势，并且能够长期坚守，我们就能在纷繁芜杂的世界中提高自己视野的清晰度。该做的都做了，还是以理性分析为基础，做得科学、合理，能改变的便在积极的状态下改变了，对不能改变的，家长坦然接受就好。如此一来，还有什么好焦虑的呢？

本章要点

清晰的视野来自科学的认知，用科学的方式去了解孩子、了解教育、了解我们自己，我们视野中的世界就不再模糊，我们就可减少无知带来的焦虑。

除了科学的认知，我们还需要长期的行动。利用自己的独特优势，确定自己在家庭教育上的关键行为，并且持之以恒地实践。长此以往，我们会发现自己焦虑的时间越来越少，行动的时间越来越多，教育的“不确定性”越来越少，对自己和孩子的认可越来越多。

有科学的明灯照亮教育的海面，焦虑的潮水总会退去。

语文学习家庭支持清单

请在你做到的事项前打“√”，并为自己打分。

■ 通过观察，了解孩子的气质类型 ★★★★★

■ 通过“一月记录”，发现孩子的优势智能 ★★★★★

■ 重新认识了新时代的教育目标 ★★★★★

■ 反思了自己的焦虑对孩子的负面影响 ★★★★★

■ 确认了自己在教育中的独特优势 ★★★★★

■ 陪伴孩子，写家庭日记，坚持一个月 ★★★★★

■ 每周组织“家庭成员恳谈会”，坚持一个月 ★★★★★

■ 每周为孩子阅读一篇精选文章，分享你的收获和感悟，坚持一个月 ★★★★★

[1]李学勤．十三经注疏·礼记正义（上、中、下）［M］．北京：北京大学出版社，1999：10521053．

[2]圣埃克絮佩里.小王子［M］．周克希，译．上海：上海译文出版社，2009：96．