两脚开立，将球拍置于腹部前方端平，并将羽毛球放在拍面上。
手腕不动，随即向正上方推动球拍。观察空中的羽毛球，球托向下时，拍面顺着球移动。
球托向下时，球拍朝向球的侧面，顺着球的轨迹向下移，拍面与地面平行的瞬间用拍面将球截住（迅速旋转拍面使球停在球拍上）。
知识点
停球的训练方法
单手向上用球拍抛出羽毛球，球托向下的时候，拍面顺着球移动；当拍面与地面接近平行的时候将球截住（果断地旋转拍面使球停在球拍上）。
