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运动员在日常训练中可以通过一些小练习来熟悉羽毛球的运动特性。通过旋转拍面颠球和停球，更好地熟悉羽毛球的运动规律，增强手对球的把控感。
两脚开立，将球拍置于腹部前方端平，并将羽毛球放在拍面上。
前臂不动，使球拍和前臂在一条线上，随即利用手腕向正上方推动球拍。之后用拍面迎球，重复颠球。
小提示
通过一些颠球和停球的练习，运动员可以更好地控制羽毛球，而且在面对对方有力的来球时，颠球与停球可以起到卸力的作用。
