技巧002 脚内侧颠球

难度等级

时间 5分钟

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双脚分开，与肩同宽。双手持球，将足球置于体前。

足球从空中落下，同时右腿屈膝，脚内侧向上摆动，触球点在足球的下方。

双脚轮流触球，触球时的力度尽量保持一致，保证足球始终处于身体可控范围内。

技术要领

培养球感

颠球是培养球感的主要方式，可以使球员了解球性，球员通过身体的合理部位触球，使足球弹起，再将足球接住。足球的运动范围尽量控制在自身的掌控范围之内。此外，练习颠球还可以增强自身的控球能力。