更新时间：2023-06-26 15:24:48
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内容提要
前言
第1章 足球基础
技巧001 脚背颠球
技巧002 脚内侧颠球
技巧003 脚外侧颠球
技巧004 大腿颠球
技巧005 肩部颠球
技巧006 头部颠球
技巧007 单脚挑球
技巧008 双脚夹球挑球
技巧009 双脚夹球向后挑球
技巧010 脚后跟挑球
技巧011 脚背挑球
技巧012 踩球（横向两侧）
技巧013 踩球（小跳）
技巧014 倒球
技巧015 脚弓拨球
技巧016 前后拉球
技巧017 左右拉球
技巧018 转身
技巧019 向内转身
技巧020 向外转身
技巧021 推拉
技巧022 滑球
技巧023 带球前进和后退
技巧024 曲线控球
第2章 踢球技术
技巧025 脚弓定点踢球（地滚球）
技巧026 脚弓定点踢球（半高球）
技巧027 脚弓定点踢球（高球）
技巧028 外脚背定点踢球（地滚球）
技巧029 外脚背定点踢球（半高球）
技巧030 外脚背定点踢球（高球）
技巧031 脚背定点踢球（地滚球）
技巧032 脚背定点踢球（半高球）
技巧033 脚背定点踢球（高球）
技巧034 脚尖定点踢球（地滚球）
技巧035 脚尖定点踢球（半高球）
技巧036 脚尖定点踢球（高球）
技巧037 脚后跟定点踢球（地滚球1）
技巧038 脚后跟定点踢球（地滚球2）
技巧039 脚弓不停球踢球（直向地滚球）
技巧040 脚弓不停球踢球（变向地滚球）
技巧041 脚弓不停球踢球（直向半高球）
技巧042 脚弓不停球踢球（变向半高球）
技巧043 脚弓不停球踢球（直向高球）
技巧044 脚弓不停球踢球（变向高球）
技巧045 脚背不停球踢球（直向地滚球）
技巧046 脚背不停球踢球（变向地滚球）
技巧047 脚背不停球踢球（直向半高球）
技巧048 脚背不停球踢球（变向半高球）
技巧049 脚背直接踢球（直向半高球）
技巧050 脚背直接踢球（变向半高球）
第3章 停球技术
技巧051 脚弓原地停球（地滚球）
技巧052 脚弓迎球停球（地滚球）
技巧053 外脚背原地停球（地滚球）
技巧054 外脚背迎球停球（地滚球）
技巧055 脚底原地停球（地滚球）
技巧056 脚底迎球停球（地滚球）
技巧057 脚弓原地停球（半高球）
技巧058 脚弓迎球停球（半高球）
技巧059 外脚背原地停球（半高球）
技巧060 外脚背迎球停球（半高球）
技巧061 脚底原地停球（半高球）
技巧062 脚底迎球停球（半高球）
技巧063 胸部原地停球
技巧064 大腿原地停球
技巧065 脚弓迎球停球
技巧066 外脚背迎球停球
技巧067 胸部迎球停球
技巧068 大腿迎球停球
技巧069 脚弓反向停球（地滚球）
技巧070 外脚背反向停球（地滚球）
技巧071 脚底反向停球（地滚球）
技巧072 外脚背反向停球（半高球）
技巧073 胸部反向停球（半高球）
技巧074 脚弓反向停球（地滚球）
技巧075 外脚背变向停球（地滚球）
技巧076 脚底变向停球（地滚球）
技巧077 脚弓变向停球（半高球）
技巧078 外脚背变向停球（半高球）
技巧079 脚底变向停球（半高球）
技巧080 胸部变向停球（半高球）
技巧081 大腿变向停球（半高球）
技巧082 边线停球1
技巧083 边线停球2
第4章 带球过人技术
技巧084 带球越过对手
技巧085 通过带球保持控制权
技巧086 通过带球获得速度
技巧087 弹性带球
技巧088 之字形踩单车
技巧089 克鲁伊夫转身
技巧090 马赛回旋
技巧091 彩虹过人
技巧092 插花脚过人
