难度等级
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足球置于两脚之间，双腿稍屈膝，身体挺直，目视足球。
双脚将足球夹紧，向上跳起，同时向后屈膝，并转动上半身。
在最高点放开足球。
其他角度
小提示
在转身时头部也要向后转动，做出向斜后方看的动作，整个动作要连贯流畅。练习时要控制足球不要打到臀部，也不要让足球朝身后飞走。
