图解乒乓球基础技术与训练
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反手引拍

反手击球也必须经历引拍阶段。为避免身体的阻挡,球员在反手引拍时要转动身体,让出空间,以充分地进行引拍。

以基本站姿站好,降低身体重心,手臂与手腕放松,时刻注意来球动向。

肩膀随腰部向左转动,从而带动右臂自然从身前向后引拍。同时右侧肘关节弯曲,使球拍移动到自己的左腹前方,完成引拍。

● 正面

动作要领

转身时,球员一定要注意动作的协调性,以腰部为轴,通过腰部的转动带动肩膀转动,从而让手臂自然从身前向后引拍。此外,引拍的方向应与身体重心移动的方向保持一致,因为反手引拍是向左后方引拍,所以重心要随之向左转移。