图解乒乓球基础技术与训练
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正手引拍

引拍是挥拍击球前必不可少的准备动作,它决定着击球的力度、方向与所制造的旋转性质,直接影响着击球质量。

以基本站姿站好,手臂与手腕放松,时刻注意来球动向。

腰部向右转动,带动右臂向后引拍,肘关节自然打开,并逐渐将重心转移到右脚上。

动作要领

引拍的方向由来球的球路和旋转、回球时自己想要的击球点和想制造出的旋转决定;引拍的距离由之后挥拍时想要的力量大小来决定,二者成正比关系。

技术解说

引拍时,持拍侧手臂的肘关节要自然打开,避免上臂、前臂之间的夹角过小,否则会导致肌肉过度紧绷,不利于之后的发力挥拍。