10 青春期青少年保健

1.生长发育

在青春期前的1～2年，无论是男孩还是女孩，生长速度略有减慢。进入青春期后生长发育速度再次加快，呈现第二个生长加速期。女孩在乳房发育后（9～11岁）平均每年增高8～9cm，男孩在睾丸增大后（11～13岁）平均每年增高9～10cm。在第二生长高峰期，身高增长值约为最终身高的15%。

青春期开始和持续时间受多种因素的影响，个体差异较大，第二个高峰期提前者，身高停止增长的时间较早。如有性早熟（青春期提前）的迹象，应及早发现并积极就医处理。

2.神经心理发育

在弗洛伊德性心理发展理论中，青春期属于生殖期（12～20岁），儿童期深埋于潜意识中的性欲冲动，随着青春期的到来又开始涌动。此期主要任务是摆脱父母的约束，寻找自己喜欢的异性对象，最终建立起正常的两性关系。如果发育不良，可导致一些变态人格。

在艾里克森的发展理论中，青春期心理社会发展问题是同一性对角色混乱的冲突。同一性指个体对自己的本质、信仰及一生趋向的一种相当一致、比较完整的意识。此期个体关注自我、探究自我，经常思考我是怎样一个人或适合怎样的社会（角色）等问题。如果没有形成同一性，就会导致角色混乱，缺乏生活与发展的目标。如果解决得好，可使个体明确自我概念和自我发展方向。

3.营养喂养

青少年的体格发育进入高峰时期，肌肉、骨骼增长尤其突出，各种营养素如蛋白质、维生素及总能量的需要量增加。应注意鸡、鸭、鱼、肉、蛋、豆类、蔬菜以及水果的补充，但青春期有与其他年龄阶段孩子不同的饮食特征，如喜欢小吃、节食、吃过多快餐等。应注意他们的体型变化，提供合理的饮食建议，注意补充钙、铁、锌。