3.你和别人讲话时，说了多少“但是”

有一类人，在和人讲话时，不管什么话题，总喜欢站在“评委”的角度上，他们爱说“但是”。

“你的想法很好，但是要注意……”

“这件衣服很漂亮，但是不应该搭配这条裤子。”

“虽然你是出于好意，但是这并不适合我。”

“你的业绩是全组最高的，但是……”

听上去好像既有肯定又有否定，实际上人们不会从这种句式里感受到肯定。我们都知道，“但是”后面的内容，才是他们真正想要表达的。这种明褒实贬的句子不仅否定了别人，而且包裹着虚伪的嘉奖。

爱说“但是”的人，理智上知道要多认可他人，但真实的内心不认可别人。这种矛盾造就了他们的说话习惯。想要根治这种习惯，还需要从根源入手。

为什么这类人总喜欢否定他人呢？从投射原理来看，本质上他们是对自己不满足，导致不开心，进而对世界充满挑剔，将自卑投射到他人身上。所以，如果你的身边也有这样惹人厌的人，无须与他们计较，因为归根结底，他们否定的是自己。

生活中，我们需要谨慎地反思自己是否很喜欢说“但是”。如果有，就看看这些“但是”集中出现在哪些情境、哪些话题中，以此来反推自卑的地方。

比如，一个人总喜欢在别人畅谈梦想和人生规划的时候说“但是”，可以反推出他嫉妒别人有梦想，对自己不满足现状而又没有勇气改变这一点感到自卑。这种自卑藏在潜意识里，是人不愿意直面的，所以会表现为“指点他人”的模样。或者说，“指点他人”就是他们的防御，好像在说：“我并不是没有勇气像你一样做，而是因为我知道这件事有些困难，我是因为懂得困难所以理智地选择放弃，而非害怕失败。”

表面上爱说“但是”的人是在否定他人，究其根源其实是在给自己的不甘心找借口。由此可见，人的防御机制经常会不小心攻击到他人。准确地说，对他人的攻击，大多来源于对自己的否定。

那么，对自己的否定来源于哪里呢？是对自己的渴望。

因为我想梦想成真，这念想多年来被埋藏在心底。它越是美好，就离现实越遥远，我去实现的勇气就越弱，我心中的怨怼就越深，我对自己的否定就越重，我对世界的看法就越悲观。

因为我渴望亲密无间，但是我的童年缺乏爱，父母很少包容、关爱我，我渴望有一份不求回报的真挚感情。茫茫人海，这太难了，我越发不敢奢望这种幸福，我不相信自己能获得亲密，我认为世界上不存在无私的爱。

因为我想受人尊重，可惜从未做出什么成绩，我害怕我“有趣的灵魂”被埋没在庸俗的物欲中。我害怕庸俗，所以我要语出不凡，我要否定别人庸俗的言语。

……

害怕失败并不能维护自己的面子，反而会因此攻击到他人。这些美好的愿望，就让它们生根发芽吧。