茶氨酸有一定的镇静作用

众所周知，咖啡因具有兴奋作用，摄入过量会导致失眠。可为什么同样含咖啡因成分的绿茶却被归为助眠饮品呢？相信很多人都会觉得很奇怪。事实上，如果我们用冷水泡绿茶，可以减少茶水中咖啡因的含量。因此，孕妇也可以适量喝些冷泡绿茶。

而且，绿茶中含有的生津润甜成分茶氨酸也能抑制咖啡因的兴奋效果。用冰水冲泡甜味更浓，大家可以试一试。

α波能放松大脑

绿茶中的生津润甜成分茶氨酸与能够抑制大脑兴奋的谷氨酸结构相似。因此，睡前喝一杯冷泡绿茶，可以抑制白天摄入过量咖啡因所带来的兴奋感。

另外，摄入茶氨酸可以刺激大脑产生具有放松效果的α波，是帮助我们消除疲劳的最佳良方。同时，它还具有加速脂肪燃烧的功效。冷泡绿茶取材于大自然，对身体健康无害，是理想的助眠、美容饮品。

给易疲劳人群的温馨提示♪

相信茶氨酸的魔力——喝出美丽。