让我们先来聊聊本书提倡的减糖轻断食吧。怎样才能减糖？轻断食又是什么？为什么要把轻断食和减糖结合在一起？为什么这样就能瘦？为什么这样有利于健康？
本章将以图文结合的形式，对这些基础知识及具体方法进行详细说明。
