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喝出水光肌肤
胡萝卜圆白菜梨汁
8分钟 
简单
梨富含B族维生素，可以保护心脏、降低血压；胡萝卜补肝明目，清热解毒；圆白菜是公认的抗氧化、抗衰老的营养菜。这道果蔬汁味道棒棒的，令人百喝不厌。
主料
胡萝卜250克 圆白菜50克
梨200克
辅料
蜂蜜少许
烹饪秘籍
圆白菜是可以生食的蔬菜，它汆烫的时间不宜过长，一般一两分钟即可，长时间汆烫会导致营养流失。
做法
1 胡萝卜洗净，切成小块待用；梨洗净，去皮、去核，切成4瓣待用。
2 圆白菜洗净后切成碎块待用。
3 将处理好的圆白菜放入沸水中，汆烫1分钟，捞出，沥干水分待用。
4 将胡萝卜、圆白菜、梨一起放入榨汁机中。
5 加入少许蜂蜜和100毫升凉白开，搅打均匀即可。