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孕妈妈的首选果蔬汁
葡萄柚圆白菜香梨汁
15分钟 
简单
葡萄柚和圆白菜都含有天然叶酸，非常适合孕妈妈饮用。香梨富含膳食纤维和维生素，能增进食欲，帮助消化，它含有的B族维生素有保护心脏、降低血压的功效。
主料
葡萄柚250克 圆白菜40克
香梨200克
辅料
蜂蜜少许
烹饪秘籍
购买香梨时，可以用餐巾纸擦拭表面，看看是否可以擦拭出一层淡淡的红色，如果有，可能是涂有工业蜡，最好不要买。
做法
1 葡萄柚去除果皮，除去白色的筋膜，将果肉掰碎待用；香梨洗净、去皮、去核，切成小块待用。
2 圆白菜洗净后切成碎块待用。
3 将处理好的圆白菜放入沸水中，汆烫1分钟，捞出，沥干水分待用。
4 将葡萄柚、圆白菜、香梨一起放入榨汁机中。
5 加入少许蜂蜜和100毫升凉白开，搅打均匀即可。