上QQ阅读APP看本书，新人免费读10天
设备和账号都新为新人
忽闻一阵芒果香
紫甘蓝芒果雪梨汁
10分钟 
简单
主料
紫甘蓝50克 芒果250克 雪梨200克
辅料
蜂蜜少许 冰块少许 淡盐水适量
芒果富含维生素A，有防癌抗癌的食疗功效，它还含有大量的膳食纤维，可以促进排便，预防便秘。搭配紫甘蓝和雪梨，营养满分，酸甜可口，那独有的清香，让人一闻见就想喝一口。
做法
1 将紫甘蓝一片片剥下来，清洗干净，在淡盐水中浸泡15分钟。
2 再将紫甘蓝用清水冲洗干净，切成小块待用。
3 芒果去皮、去核，切成小块待用。
4 雪梨去皮、去核，切成4瓣待用。
5 将紫甘蓝、芒果、雪梨一起放入榨汁机中，加入少许蜂蜜和80毫升凉白开，搅打均匀。
6 将打好的紫甘蓝芒果雪梨汁倒入杯中，加入少许冰块，搅拌均匀即可。
烹饪秘籍
清洗紫甘蓝的顺序很重要，第一步先清洗；第二步浸泡，去除残留物；第三步切碎。如果先切碎再清洗，会使紫甘蓝中的水溶性营养成分流失。
