23　看看您是否超重或肥胖

衡量肥胖程度的指标主要是体质指数（BMI），世界卫生组织和世界各国卫生机构也通常采用这一指标。BMI的计算方法是：体重（千克）/身高（米）的平方。比如一个身高170厘米（1.7米）、体重70公斤（千克）的人，他的BMI值就是70/（1.7×1.7），即约24.2。BMI值越高就代表此人越胖。世界卫生组织规定，成年人BMI值在25及以上为“超重”，30及以上为“肥胖”。我国现行的判定标准是成年人BMI值在24及以上为“超重”，28及以上为“肥胖”。

还有一个较常用的指标是腰围，我国的标准是男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm判断为中心性肥胖。