跳进逃避痛苦的兔子洞

我们渴望证明我们爱的每个人都是安全的，并将永远是安全的。我们是如此迫切地想要相信无论发生什么，我们都会活下去。我们想要相信控制权掌握在自己手中。为了维持这个信念，我们创造出并维持着一个完全基于魔幻想象的文化系统：思考正确的观点，做正确的事情，足够成熟/超脱/积极/诚实，这样一切都会好起来。在第3章中，我们探讨了与救赎和转变有关的故事线索，这是自我保护机制的一部分。

我们从来不认为痛苦和悲伤是对不幸事件的正常反应。它们太具有威胁性，我们害怕被其吞噬，因此拼命抵抗这两种情绪。

由此带来的问题有很多，其中一个就是它创造了一个全社会都认可的指责结构。在这个结构当中，任何形式的困难或痛苦都会受到评价和羞辱，还会有人一再劝诫你要迅速回归“正常”生活。如果你无法战胜悲痛，你就是再一次犯了错误。