第2章
言外之意
为什么安慰人的话听起来总那么糟糕

目睹亲友陷入悲痛格外令人难受。爱你的人们对你说：你很坚强，能够挺过去；总有一天你会好起来；事情不会一直这么糟糕。他们鼓励你把目光投向光明的未来，到那时你就不会这么痛苦了。

他们为你提供了许多建议，想让你更快地摆脱悲痛。他们会告诉你，如果事情发生在他们身上，他们会怎么做。他们会讲述自己的丧失经历，就好像每个人的悲痛都是一模一样的，就好像知道别人也在痛苦煎熬会让你好受一点。

从亲密好友到泛泛之交，每个人对你的悲痛都有自己的理解，每个人都想让你好过一点。

想要安慰痛苦者是人之常情。我们都想抚平创伤。我们想要帮忙，希望得到帮助。我们尽自己所能给予对方帮助。但是，悲伤的人往往会感到羞耻、被忌讳和受排斥，无法得到支持和安慰。那些试图提供帮助的人也毫无成就感和价值感，他们感到沮丧，仿佛自己的帮助是多此一举，也没人领情。

双方都没得到他们想要的结果。

本书的这部分内容重点关注当代文化对悲伤和痛苦的错误认知范式。本章仍然与个人情感息息相关：他人对你的悲痛的回应的确会让人发疯，明白这一点至关重要。纠结究竟是自己“太敏感”，还是别人太愚蠢，只会徒增更多压力。认可并且验证自我感受是非常重要的—他人安慰你的方式当中，的确有不恰当的地方。