幸存

如果你发现自己陷入痛苦，而这不是你想要的生活，也不是你能想象到的结果，那很抱歉，我不能告诉你“一切都会好起来”，我不能告诉你“事情终会柳暗花明”。

你感觉不好，你可能永远都不会好起来。

无论你正在经历什么悲伤，重要的是要承认它有多么严重，多么让你难以承受，要承认它是令人恐惧和绝望的。

本书讲的不是如何治疗你或者治疗你的悲伤，我关注的不是如何让你“好过一点”或者让你“恢复正常”，而是如何与丧失经历共处，如何承受生命不可承受之重，以及如何活下去。

虽然这种想法（相信自己能在经历如此可怕的事件后生存下来）本身就令人不安和恐惧，但事实上，你有极大的可能能挺过来。

经历过丧失之痛的人无须循规蹈矩地生活，也不用迎合他人对你的设想。怎样才能活下去？这个问题的答案不是能轻易找到的。你不可能将自己失去的一切抛诸脑后，假装自己从来就不曾拥有。

为了生存，你要忠于自我，找回自己真实的情感。这场悲剧就像你想的一样糟糕。一切就像你知道的那样阴差阳错、匪夷所思。只有迈出这一步，我们才能开始谈论如何与悲伤共处，如何带着怀念和爱生存下去。