问题是什么

目前，大部分“悲伤援助”的做法都是无效的。因为我们不谈论丧失。大部分普通人和不少专业人士认为，悲伤或丧失是非正常现象，是从普通而快乐的生活中脱轨的结果。

我们相信，无论从普通人角度还是专业角度来看，悲伤援助的目标都是使人摆脱悲伤，或者不再感到痛苦。悲伤是必须尽快摆脱的一种情绪，是一种不幸但转瞬即逝的经历，可以被挑拣出来抛诸脑后。

正是这种错误的认知使得许多悲伤的人感到孤立无援，他们不仅身陷悲痛，还感到被抛弃的孤独。对于悲伤情绪，我们有太多需要重新判断和修正的地方。很多人感觉对伤心事避而不谈会比较轻松。由于我们不谈论有关丧失的真实情况，因此很多悲伤的人认为，发生在他们身上的事情是不正常的。

悲伤没有错，它是爱的自然延伸，是面对丧失经历时健康、理智的反应。虽然悲伤让人感觉糟糕，但这并不意味着悲伤是一件坏事。你感到手忙脚乱，这并不意味着你精神失常。

悲伤是爱的一部分。我们对生命、对自我、对他人都怀抱着爱。你所经历的一切，即便是痛苦，也是爱的表露。爱是艰难的，有时甚至是一种折磨。

要想将悲伤的经历看作爱的一部分，我们就需要在真实的生活中探讨它，而不是从病理学角度来探讨它，同时我们必须摒弃一些虚假的希望，比如希望最后一切都会变好。