问题1：孩子总是乱发脾气，到底是为什么？
【问题解析】
遇到这样的情况，家长通常会用不同的方法，有的试图安抚孩子：“好啦，有什么好生气的呀？”有的想办法转移孩子注意力：“你看，那个东西多好玩！”但结果却不乐观。有时孩子的情绪不仅没好转，反而更加爆发。有的孩子甚至还对家长拳打脚踢，完全失去理智。这么一闹，本来强忍着怒火的家长终于被激怒了，大吼一声，或者扔出一句狠话：“你再闹我就不要你了！”瞬间吓住了孩子，算是平息下来。可过不了多久，同样的情况再次发生，而且更加升级，搞得家长束手无策。
孩子为什么总是爱发脾气呢？了解孩子发脾气的原因有助于家长选择正确的方法应对。
孩子之所以会产生情绪，与他们的大脑结构有关。三脑模型来源于脑科学家麦克莱恩曾经在二十世纪六十年代提出的“大脑三位一体”假说。此理论根据大脑演化史的先后顺序，将人类大脑分成“爬行动物脑”“古哺乳动物脑”和“新哺乳动物脑”三个部分。“爬行动物脑”是指大脑的脑干部位，负责控制人类的基础代谢功能，如呼吸、心跳、肌肉运动等，我们叫它“行为脑”；“古哺乳动物脑”是指大脑的边缘系统，又称“情绪脑”，不言而喻，就是情绪生成的地方；“新哺乳动物脑”称为“理智脑”，人类所有的理性分析、判断、思考、逻辑都是这个部分负责的。可惜的是，孩子的理智脑尚未发育完全，而且越小的孩子理智脑的作用越微弱，当情绪来临，他们根本没有能力走上通路，启动理智脑与情绪脑和行为脑的协同运作。所以才会像案例中描述的一样，直接通过行为脑走下通路，做出无意识的应激反应。这些行为会让不理解原因的家长感到困惑，本来还在理智状态下，忍不住了也被激发出强烈的情绪，同样做出下通路的应激行为。例如：打骂、吼叫，摔东西等。家长的本能应激行为很显然解决不了孩子的情绪问题，当然也无法帮助孩子获得自主连接理智脑的能力。
那么，当孩子发脾气的时候，家长如何做才可以帮助孩子开启上通路的三脑协同运作呢？
首先，也是最重要的，就是要和孩子的情绪脑工作。情绪脑不懂道理，只懂感受，家长在孩子的情绪状态下，理解他们的情绪，帮助他们看到自己的情绪是什么？这是连接上通路最好的方法。也就是说，虽然孩子的理智脑没有发育完善，无法看到自己的情绪和行为，但家长可以帮他看到。家长帮助孩子看见情绪的过程就是在触发他的理智脑想一想：“我这是什么情绪？我怎么了？”这些问题正是在促进他们的理智脑发育，是修通上通路的过程。如果不能帮助孩子学会看见自己的情绪，孩子就会被情绪所控制，而不能获得自我控制情绪的能力，理智脑也得不到更好的发展。应特别注意的是，前面说到很多家长忍不住用更大的情绪跟孩子互动，这样只能让孩子感到家长是讨厌自己的。虽然暂时解决了问题，但生气的情绪依然还在内心深处积压，下一次会变本加厉地宣泄出来。这就是孩子为什么总是乱发脾气的原因，而且一次比一次严重。
新的问题来了，如何帮助孩子看到自己的情绪呢？接下来，我们以有起床气的那个孩子为例，教家长朋友几个让孩子看见情绪的好方法。
对话演练
SEL方法
家长帮孩子看到情绪的四种方法：
1.说出孩子的情绪。教孩子用一个情绪词表达。
2.描述孩子的表情和身体的感觉。帮助孩子把情绪词与身体的变化对应起来。
3.画出情绪小人。引导孩子形象地看到自己的情绪状态。
4.评估情绪的大小。让孩子对自己的情绪强度有所辨别和比较。
以上几种方法会通过对情绪的讨论和形象化操作，让孩子对自己的情绪产生理解，同时感到家长并不讨厌自己的情绪，这个过程就是看见情绪、接纳情绪的过程，可以帮助孩子重新连接理智脑，恢复理性的思考和判断。
问题延伸
如果家长朋友也没有看见情绪的能力，就会像孩子一样，任由情绪脑和行为脑做出不理智的行为，而无法控制。这时，家长也需要运用上面几种方法，先看到自己的情绪，再帮助孩子。比如：家长可以和孩子一起画情绪小人。孩子画家长的，家长画孩子的。在这样互相看见的过程中，双方找回理智脑，情绪才能得以控制。当然这样的方法一定是在有时间、有条件的情况下完成。