问题2：孩子不管遇到什么事都爱哭，这是为什么？

有家长咨询，她的孩子是个小女孩，今年6岁，上小学一年级。孩子不管遇到什么事，就是爱哭。丢了东西哭，被人欺负也哭，晚上不敢睡觉会哭，甚至不知什么原因，好好的就哭起来。家长越劝她不要哭，她还越哭得厉害。一天一小哭，三天一大哭。有时在课堂上也忍不住就哭起来了。

【问题解析】

首先，不管是生气还是伤心，或者是其他情绪，它们产生的原因都与大脑的结构和功能有关。我们已经知道，当情绪脑产生情绪，会命令行为脑做出各种行为。哭就是一种宣泄情绪的本能行为。

喜、怒、哀、惧是人作为动物本能的原始情绪。一般来讲，人感到伤心难过的时候才会哭。如果孩子遇到什么事都觉得伤心，很少产生其他情绪，这几乎是不可能的。那为什么孩子好像只会伤心难过呢？有一种可能是，在强大的潜意识作用下，孩子将其他原始情绪进行了转化，把那些不能够直接表达的情绪，转化成伤心难过表达出来。

这就产生一个问题：本来各种情绪，为什么要转化呢？这其实是孩子的一种本能选择。在生命的最初几年里，由于缺乏言语表达的能力，孩子表达情绪的行为是自发的、无意识的。他们希望父母看见和理解自己全部的喜怒哀惧，却又说不出来。有的父母因为自身的原因，会选择性的看见孩子的情绪。比如：开心、愉悦等令人舒服的情绪，就会被看见和鼓励；但生气、愤怒等爆发性强的情绪，被认为是不好的，就很容易被忽略掉。甚至有些家长根本不允许孩子生气，特别是女孩子，他们认为女孩子不应该生气，这样显得特别粗鲁。每当孩子表达生气的情绪时，就会教育她“要矜持”。慢慢地，孩子发现只有伤心哭泣才被允许，生气、愤怒、恐惧等其他情绪都是不应该出现的。出于本能的选择，他们就会在潜意识中把生气等情绪统统转化为伤心，用哭泣的方式来表达。长此以往，哭泣就成为一种习惯，伤心难过也成为孩子唯一可以表达的情绪。

类似的问题有很多，有些孩子不被允许伤心和懦弱，就转化成生气，遇到事情只会乱发脾气；有的孩子一遇到害怕就被教育“不要怕”，时间长了就真的“不怕”了，但其他时候情绪就很不稳定……情绪是一种能量，一定要得到释放。就像污水管道，如果不能保证四处畅通，情绪积压后会造成走向单一和集中爆发。而且这样经常转向，作为父母也很难识别，不容易与孩子共情，这对亲子沟通带来了很大的障碍。孩子长大也难以找到让自己痛苦的真正来源，给自我觉察带来困难，成长的道路就会走得更加漫长。

因此，父母工作的重点是和孩子一起看见真实的情绪是什么，让孩子重新体验丰富的内在感受，并学会用多种方法表达真实的情绪。

对话演练

妈妈：宝贝，妈妈看到你哭得好伤心，能告诉我发生了什么事情吗？

孩子：就是……就是同桌抢了我的铅笔……还把它弄坏了……

妈妈：是嘛，那你的大脑里是什么情绪先生跑出来了？

孩子：是伤心先生，全是伤心先生！

妈妈：妈妈知道了，你的伤心先生跑出来了，就会让你特别想流眼泪。你知道如果妈妈遇到这样的事，是什么先生会跑出来吗？

孩子：不知道。

妈妈：如果我遇到这样的事，我的生气先生会跑出来的。我可能就会用很严肃很大的声音告诉他：“你弄坏了我的笔，我很生气，你必须向我道歉！”

孩子：我也可以生气的，是吗？

妈妈：当然可以啦！妈妈这里还有一些情绪卡片，你猜猜遇到这样的事，其他人会不会跟我们有不一样的情绪呢？

孩子：我找找……我猜有的人可能是郁闷，也可能是无奈，或者……厌恶、沮丧、怀疑……

妈妈：嗯，都有可能！不同的人可能会有不同的情绪先生跑出来，每个人的情感世界都是特别丰富的。这些情绪卡片送给你，下次遇到什么事情，你可以先和妈妈一起找一找你的情绪是什么。

孩子：可是妈妈，要是我就是想哭怎么办呢？

妈妈：想哭就哭出来啊！妈妈都会陪着你的。等你哭好了，我们再来玩这个游戏。

孩子：那要是下次他们再来抢我的东西，我能不能也像你一样生气呢？

妈妈：可以呀！如果你生气了，就像妈妈那样坚定地直接告诉他。否则同桌看到你哭，也不知道你到底怎么了，下次有可能还会来欺负你的。

SEL方法

家长帮孩子体验多种情绪的方法：

1.看见现在的情绪。孩子遇到问题想哭是正常的，父母要允许他们先用自己熟悉的方式表达现在的情绪。

2.和孩子交流、讨论情绪事件，让孩子理解可以有不同的情绪和行为产生。

3.运用情绪卡片，通过游戏帮孩子拓展情绪体验，丰富情绪词汇。

以上几个步骤中第一步是关键。无论孩子习惯用什么方式，在情绪来临的那一刻，先表达出来最重要。这样才能将大脑的三个部分连接起来，后面的讨论和游戏才有意义。当然，孩子一旦形成习惯，就不容易很快改变。家长要有耐心，不断重复这个过程。只有在安全的环境中，孩子才能学会真实表达情绪。

问题延伸

我们希望家长也试着觉察自己内心的真实情绪。在想要发脾气的时候，先问问自己：“我现在的真实情绪是什么？因为什么我会有这样的感受呢？”然后再将您的真实感受和想法告诉孩子。比如：“宝贝，妈妈看到你没有考好，心里感到特别挫败。”“宝贝，每当你玩游戏时间过长时，妈妈都感到特别焦虑。”这样的真实表达，会促进孩子更加理解父母，他们也会因为爱，愿意改变自己的行为。