推荐序1 如何培养恰如其分的情感

教育家蒙田曾经说过：只有恰如其分的情感才能被人所接受、所珍惜。对于心心念念为孩子日夜操劳的父母来说，怎样才能知道孩子是否具备恰如其分的情感能力，以及怎样去培养孩子的情感能力呢？

20世纪80年代，心理学家巴伦提出了情商这个概念，其主要是指那些影响人们适应环境及社交的情绪管理能力，包括自我和人际交往的情感能力、适应力、压力管理能力和一般情绪状态等。心理学家戈尔曼在1995年出版了著作《情商》（EQ），该书让EQ这个词风靡世界，并成为人们熟知的一个概念。戈尔曼在书中指出，EQ对个人的社会性发展具有非常重要的影响，尤其是在取得工作成就的人群中，情商对于工作成就的影响是智商的两倍。那些情商水平高的人，通常有较好的社交能力，性格外向，愉快感较多，富有同情心，无论独处还是与他人相处，都能够怡然自得。由此可见，情商与个人发展息息相关，关注情商能力的形成和培养也就显得非常重要。

情商从婴幼儿时期就开始形成，随着儿童和青少年阶段的人际交往和互动而逐渐培养起来。一个人是否具有较高的情商，与童年时期的教育培养有着密切的关系。本书作者韩海英博士，根据儿童和青少年阶段的心理特点，结合自己多年的精神科医生和心理咨询师的从业经验，将儿童情商归纳为五个维度的能力，简称EAPMC，即情绪管理的能力、注意与学习的能力、处理同伴关系的能力、自我管理的能力和适当的自信心，并且运用生动活泼的案例，向读者介绍了这五个维度的能力所涵盖的行为特点，以及家长可以做些什么来培养孩子的情商。

由于儿童心理发展迅速，不同阶段有各自的典型特征，本书从幼儿、小学、中学等不同阶段，详细介绍了儿童和青少年的各阶段情商发展特点，以及常见问题和对策。对于家长来说，在本书中可以很快地找到自己的孩子在成长中面临的困惑，并且能够轻松了解相关专业知识，以及解决问题的基本思路和方法。

除了几乎所有儿童和青少年都可能面临的发展问题，有些特殊儿童，如患有阿斯伯格综合征、抽动症和多动症的孩子，会面临更多的特有问题和挑战。本书也对这些儿童的情商特点进行了一一介绍，并且为家长提供了有针对性的干预策略。

本书列举了大量贴近孩子和家长生活的案例，内容深入浅出，兼顾科学性和可读性的特点，让家长可以形象生动地了解孩子成长过程中所面临的各种情商问题，并且通过浅显易懂的语言让家长了解自己应该怎么做。可以说，对于关注孩子身心发展的家长来说，本书是一本很好的枕边手册、桌边指南，可以随时用来指导自己的养育行为。不仅如此，本书还传达了一种针对孩子心理发展问题的专业态度，告诉家长在遇到孩子的心理行为问题时，尽量不要盲目借鉴传统经验，最好去寻求精神科医生和心理工作者的专业评估和帮助，以便真正有效地帮到孩子。

韩海英博士是我多年的朋友，我很高兴能有机会提前阅读本书，并且收获良多。对于关爱孩子的家长来说，可以通过阅读本书去培养孩子恰如其分的情感能力，以帮助我们的孩子在当前的生活和学习中，以及未来的社会生活中，学会与他人和谐相处，被他人接受和珍惜。

官锐园

北京大学医学人文学院医学心理学系