原料
腰果…………………………20克
小米…………………………35克
黄豆…………………………35克
白糖…………………………适量
做法
1.黄豆预先浸泡至软，捞出洗净；小米淘洗干净；腰果略泡并洗净。
2.黄豆、小米、腰果放入豆浆机中，添水搅打成豆浆，煮沸后滤出豆浆，加入白糖拌匀即可。
功效
腰果具有补脑养血、补肾健脾以及下逆气、止久渴等功效，又含有丰富的油脂，还可以起到润肠通便、延缓衰老的作用。
