备孕怀孕营养餐315例
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芙蓉木耳

材料

水发黑木耳250克,鸡蛋4个,盐、味精、食用油各适量,青菜、胡萝卜片各少许

做法

1 鸡蛋取蛋清打散,用油炒散。

2 黑木耳清洗干净,焯水备用。

3 锅留底油,下入黑木耳、洗净的青菜、胡萝卜片、鸡蛋清,加入盐、味精,翻炒均匀即可。