水分之王——舒斯第青汁

分量：2人份

制作时间：5分钟

 

食材

• 3个中等大小的苹果，直径7-8厘米

• 2根西芹柄，13厘米长

• 3片甘蓝叶，20-30厘米长

• 1个大橙子

• 1把欧芹

• 1/2个塞拉诺辣椒

• 1个中等大小的西葫芦

步骤

1. 将所有食材加入榨汁机或离心机

2. 将它们彻底榨透直到果汁质感较顺滑为止

3. 将果汁倒入杯子，摇晃均匀

4. 冷藏享用！

营养价值（每份）

• 热量：266卡路里

• 脂肪：2.17克

• 碳水化合物：80克

• 蛋白质：7克