自序　1　优雅地跨越生命

对于老年这个议题的思考，是和自己在杭州市五云山疗养院做院长分不开的。由于每年要接待将近3000名老年人来这里休养，于是思考如何服务养老成为了我生活&工作中一个必不可少的内容。

最初，自己也认为养老其实很简单，就是管好平常的衣食住行，管好生病时的吃药打针。但相处久了，则越来越发现“过好老年生活”远远不是那么简单。现代科学深刻地影响了人类生命的进程，跟历史上任何一个时代相比，我们的寿命都更长了，我们拥有的物质条件也丰富了，但对于被社会进步所“延长”的生命岁月，我们真的准备好如何面对了吗？这个问题实在值得我们深思！

如今我们都在议论，老了可以去哪？这种议论的背后其实夹带着人们的困惑：第一，居家养老是最好的选择吗？自食其力的时候没有问题，可老了我们难免需要帮助和照顾，这个问题怎么解决？第二，去养老院是最好的选择吗？不少去看过养老院的人真心不愿意去，理由之一是生命的价值得不到体现，在那里似乎就是在“等死”！第三，去医院是最好的选择吗？当我们所有的问题都被医学化的时候，如何体现生命的尊严和意义似乎由医生或药物都是回答不了的！

种种困扰，在我体会，除了反映出整个社会没有做好准备外，其实还包括我们老年人自己也没有做好准备，特别是没有做好应有的心理准备！2010～2015年期间，与同事们一起，杭州市五云山疗养院探索了很多如何更好地服务养老的议题，我们提出了“养老不是吃吃喝喝，养老应该健康促进、乐活人生”“筑梦踏实，争做一个成功老人”等观点。在此基础上，我们还开展了不少关于“成功老龄化”的研究，撰写了很多科研论文。通过实践，特别是把很多议题拿出来与来休养的老同志一起探讨，我们又收获了不少难得的经验之谈！

这本书几度易稿，原因在于不知道怎样的表述文体是适合的，我们既不想把它写成一本科普知识的罗列，也不想把它写成一本非常深奥、晦涩的学术读物。最后，我们选择了“自我健康教练”+“健康教练经验谈”+“每日三省”的模式，采用了第一人称口述的方式来阐述我们的一些思考和观点。采用这样的方式一方面是基于我们希望通过健康教练发问的方式，促发读者的自我探索，相信对相关议题的一些反思，我们都会呈现自己的真知灼见！另一方面则是基于我们并不认为自己已有的实践总结已经非常完善，这本书只不过是一个阶段性、实践性的思考总结而已，它的很多观点都值得商榷，它给出的很多论据也都值得进一步探讨，所以我们只是在分享，当然这些分享也最大限度地体现了我们作为一名医学心理学工作者应有的科学态度。

总之，这本书不是一本提供“如何养老”标准答案的教科书，它更大的价值在于给读者提供一个视角，这个视角代表了一些老年健康管理工作者，特别是心理学视角的一些思考。如果阅读过程中，它能给我们带来一些启发或者不一样的想法，促进我们愿意去更深入地思考、探索“如何更好地养老”这个议题，那便是我们认为的本书价值所在！

这里很感谢人民卫生出版社的编辑老师们，一直鼓励我们把这些内容总结和整理出来！也很感谢疗养院现任院长郭君萍女士，她与我搭档多年，一直非常支持我的思考和研究，这本书的呈现离不开与她的交流探讨、反复斟酌和共同执笔。

最后要感谢五云山疗养院的全体工作人员，大家一直秉持着一种理念：“养老服务中没有哪个是英雄，我们每个人都是英雄”，他们每个人在工作中尽心尽力为老年人服务的态度一直深深打动着我，让我对未来的养老事业充满了希望！还要特别感谢那些曾经与我朝夕相处的老同志，听他们的故事和他们追忆过去、也和他们畅想未来，让我深深地感悟到我们每个人其实都可以选择如此优雅地跨越生命！