27 急性腰扭伤

“小案例”——都是麦子惹的祸

秋天到了，老刘在家收割麦子，收好了麦子之后，还要扛到仓库去，老刘一下子就把一袋百余斤的麦子扛到肩上，结果扭了腰，腰疼得动不了。村里的医生过来看了后，也没法缓解老刘的腰疼，只好带老刘到城里去治疗，城里的大夫教给老刘他们一个方法，如果下次扭了腰，可以先用香油涂擦腰部，按两个穴位先止痛，再去医院治疗。

“小妙招”——香油穴位配合用

当发生急性腰扭伤的时候，可先同时按压睛明穴（位于面部，眼内角稍上方凹陷处）和至阴穴（位于小脚趾外侧，趾甲角旁0.1寸处），具有止痛的功效。睛明穴和至阴穴是膀胱经的起止穴，同时按摩它们，能让气血很快贯通整条膀胱经络。而急性腰扭伤之所以出现疼痛，与膀胱经气血临时受阻有很大关系。所以，在得到正规的检查和治疗之前，可先同时按揉至阴穴和睛明穴来缓解疼痛。腰扭伤发生的时候，也可以先在扭伤的腰部涂上香油，香油具有很强的润滑作用，可以快速地涂擦。香油性温，用其做润滑液，摩擦时可以使香油的温性得以发挥，从而使腰部的皮肤发热，这样就可以起到活血化瘀的作用。

“小提示”——平时运动要小心

● 在做剧烈运动的时候，腰部要逐渐用力，力度先弱后强，尽量不要用猛力，以免发生腰扭伤。刚扭伤的腰部尽量不要去按摩，要减少活动，卧硬板床休息。可以外贴膏药，过一天后才可以去医院治疗。

● 急性腰扭伤常常是因为我们在干重活或者搬比较重的东西时，腰上的肌肉过度收缩，造成的筋、肌肉、韧带拉伤，这种情况在生活中很常见，只不过症状有轻有重，当仔细分辨，及时采取措施。