002 打通经络就能治病养生

经络是气血运行的通道，只有经络通畅，周身气血才能川流不息地运行，才能确保脏腑相通、阴阳交互、内外相通，从而供给脏腑充足的营养物质，濡润各个身体组织，以确保新陈代谢旺盛，生命活动正常进行。《素问·调经论》说：“五脏之道，皆出于经隧，以行气血，血气不和，百病乃变化而生”。由此可知，古人就已经认识到经络通畅的重要性了，而现在人们依然将通畅经络作为养生的指导原则之一，贯穿于各种养生方法之中。

●十二经脉与脏腑的关系

十二经脉也被称为“正经”，是人体经络系统的主体，它们包括：手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经。其主要特征是表里经脉相合，与相应脏腑络属。十二经脉具有沟通身体内外，将气、血、津液等营养物质运输至五脏六腑的作用，所以疏通十二经脉，五脏六腑就可及时得到足够的营养物质，从而保持身体正常的生命活动。

●奇经八脉调节气血盛衰

奇经八脉即“奇经”，是人体中别道奇行的经脉，包括督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴脉、阳脉。其中的任脉和督脉，因为有自己所属的腧穴，所以和十二经脉合称为“十四经”。奇经八脉有两方面的作用：一是进一步加强沟通十二经脉的联系，起到统摄气血，协调阴阳的作用；二是对十二经脉气血有着蓄积和渗灌的调节作用，打个比喻，如果说十二经脉好像江河之水，那么奇经八脉就是水库湖泊。奇经八脉中任脉和督脉最为重要，任脉主血，督脉主气，都具有调节气血流动的作用。所以，打通了奇经八脉，体内的气血就可畅通无阻，就能达到健体防病的目的。

经脉和身体之间存在着密切的联系，因此只要保证经脉的通畅，让气血流通不受阻碍，就能防止体内发生异变，从而达到养生保健的作用。而实现这个目标最简便的方法就是沿着十二经脉的运行走向，敲击主要穴位，打通经脉，使气血运行通畅。

十二经脉对应脏腑

十二经脉循环流注顺序图