夏季是一年中的第二个季节，通常指农历四月、五月、六月这三个月，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。立夏之后，迎来夏季，生命愈发旺盛，植物竞相开花结果，各种蔬菜、水果大量上市。针对这些丰富的蔬菜、水果，本章教您各种健康的吃法，帮助您开胃、解暑、清热。夏季气温较高，还应注意防晒，且不可贪凉。本章还指出了一些比较常见的夏季生活小细节，希望可以帮助大家舒适地度过整个夏天。
