刮痧步骤及要领

刮痧的步骤

1．选择环境、器具

刮拭时，最好选择冷暖适宜的室内环境。至于刮拭器具，则要选用专门用于刮痧的刮痧板和刮痧油。如果要对面部进行刮痧诊断，则要用美容刮痧玉板和美容刮痧乳.

2．选择体位

刮拭颈背部、胸部可采取坐位，选择有靠背的椅子，被刮者根据治疗部位的需要，或背靠椅背而坐，或面向椅背骑坐，双臂放在椅背上，使其身体有所依靠。

3．开始刮拭

根据病情选定刮痧部位，并充分暴露出所刮拭的部位，在刮拭的全息穴区和经络穴位处涂刮痧油，选择面部刮拭时，应先涂敷美容刮痧乳。然后根据刮拭部位选择适当的刮痧方法刮拭。

4．结束刮拭

刮拭完毕后，可用清洁的纸巾按压在所刮之处，边擦拭残留油渍，边进行按揉，利于毛孔回缩复原。迅速穿衣保暖，饮适量温开水。

刮痧时要掌握的要领

刮拭角度： 通常而言，刮痧板与皮肤间的夹角要小于45°，在疼痛及敏感部位，则角度要小于15°。

刮拭长度： 通常以穴位为中心往返刮拭7～15厘米。若刮拭的部位较长，则可分段刮拭分段刮.

刮拭速度： 速度、力道都要均匀。

刮拭力度： 刮拭过程中要始终保持一定的按压力度。不过，骨骼突起处、脂肪较少处，以及大血管所在处都要适当减轻按压力度轻按压力.

刮拭时间： 一般刮拭时间30分钟之内。身体强壮者可以适当延长刮拭时间，身体虚弱者则可适当缩短刮拭时间

刮痧的顺序和方向：刮痧顺序一般都是先刮阳经，后刮阴经；先头部、颈背部，后胸腹部、四肢；先上部，后下部。刮拭的方向，躯干和四肢一般都是从上向下；当肢体有静脉曲张或肢体浮肿时，要从下往上刮拭。