关元穴刮痧
补肾固精
传统中医理论认为，肾为先天之本，主藏精，只宜固秘，不宜耗泻。五志过极、惊恐伤肾、体力过劳、精力不足、恣情纵欲，都可导致肾精亏损，肾气不足，封藏失职，而出现遗精、早泄。对此，除不断进行身心调节，解除精神紧张，消除恐惧心理之外，还可以通过刮痧的方法治疗。
在人体穴位之中，位于下腹部的关元穴，为男子藏精之处，刮拭这个穴位，有利于补肾固精，强健男性性功能。
刮痧疗法
刮拭穴位： 关元穴。
刮拭步骤： 用面刮法从上向下刮拭，不涂刮痧油，隔衣刮拭，每次5～10下，每日1～2次。也可以每隔7～10日用涂刮痧油法刮拭1次。
取穴原理： 关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。经常刮拭关元穴，既可补肾固精，又可清利湿热，闭藏一身之阴精，有利于脑血管、脑神经和泌尿生殖器官健康，预防性机能减退，延缓衰老。
快速有效的小妙招
适度晒太阳，可以补充体内阳气。这是最自然的壮阳方法，太阳在中医里，象征了阳气的来源。现代科学研究证实，晒太阳能补充维生素D，而维生素D与男性性功能有关。因此对于整天坐在办公室和汽车里的男士们来说，日光浴是非常必要的。
辅助按摩保健法
按摩部位：腰部。
按摩方法：
1．两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌贴向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各1遍，每遍约200次。
2．将手搓热后，用右手中间3指在丹田处旋转按摩50～60次。
辅助饮食保健法
1．鲜虾烩韭菜
取鲜虾250克、鲜嫩韭菜100克，植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量。先将鲜虾洗净，去壳取虾仁；韭菜择好洗净，切成3厘米长的小段；炒锅置火上，放油烧热，先煸炒虾仁，加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等，稍烹后盛出备用；再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度，烩入虾仁，炒匀起锅即可。这道菜虾白韭绿，鲜嫩爽口，补肾壮阳。
2．枸杞猪腰粥
将枸杞子10克、猪肾一个（去内膜，切碎）、粳米100克，葱、姜、盐各适量，共煮成粥。经常食用，具有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损、阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。