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领悟瑜伽中的精华——冥想
瑜伽中最为经典的精华即是冥想,这是每个练习瑜伽的人必须要掌握的。初学者练习冥想,需要特别注意练习冥想的目的,掌握练习的技巧和呼吸的方法,这样才能很好地掌握冥想的要领。
下面就根据内容的安排,渐渐进入冥想的状态,调养身心吧。
瑜伽中最为经典的精华即是冥想,这是每个练习瑜伽的人必须要掌握的。初学者练习冥想,需要特别注意练习冥想的目的,掌握练习的技巧和呼吸的方法,这样才能很好地掌握冥想的要领。
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