不宜过分要求完美

正如人的面孔各有不同一样，每个人体形及动作方式也不尽相同。有些人腿部硬硬的，可却有一双非常柔软的手；有些人不善于把脊背往后弯曲，却很善于将身体向前弯曲……总之，每个人都有能做到的动作姿势，也有做不到的动作姿势。在进行瑜伽练习时千万不要勉强自己。

应该认识到瑜伽不是竞技运动。练习瑜伽的过程应该是一个让自己很轻松、很舒服的过程，“享受快乐，并尽力而为”是最好的状态。瑜伽的美感是通过长时间的修炼慢慢达到的，只要身体能协调、舒服地完成动作，就会达到同样的健美效果，因此不要太在乎动作是否完美。