◎练习前两个小时内不宜吃东西或不适宜吃太饱，以免身体和胃有太大的负担。
◎身体没有疾病，状况良好的情况下才适合进行瑜伽练习。
◎练习瑜伽前最好做几个深呼吸和简单的暖身运动，但不宜在洗澡后的半小时内练习瑜伽。
◎练习瑜伽前要先上厕所，以免中途因上厕所造成中断。
