准备时间：5分钟；烹饪时间：10分钟；难易指数：★★
营养食材
青菜50克
植物油少许
开胃做法
①将青菜择洗干净，沥水，切碎。
②锅内加入适量水，待水沸后放入青菜碎末，煮3～5分钟捞出放碗里。
③用料理机打成泥或用汤勺将青菜碎末捣成菜泥，加几滴植物油（核桃油、亚麻子油或调和油）即可。
吃了快快长
绿叶蔬菜的营养价值相对较高，可补充钾、钙、镁、维生素C等，青菜中还含有大量的膳食纤维，有助于宝宝顺利排便。
