Part2维生素大家族个个不简单

维生素的种类众多，人体所需的维生素大约有13种，包括4种脂溶性维生素和9种水溶性维生素，它们都在我们的生活中扮演着重要角色。

不同类型的维生素对人体会产生不同的功效，比如适度补充维生素A有利于治疗夜盲症，增强抵抗力；维生素C对于坏血病有不错的疗效；维生素D则能有效预防软骨病等等。适量的维生素能很好地维持人体的正常功能。