维护阴阳平衡，让时光停驻

健康是女人美丽的资本，如果没有阴阳平衡做保障，那么一切都只能是美丽的梦。有的女性生来体质就弱，有的女性心事太重或劳碌奔忙，这些都会引起身体阴阳失衡。

★阴阳失衡是亚健康的源头

《黄帝内经》中认为：“阴胜则阳病，阳胜则阴病。”人体阴阳失去平衡，就会导致亚健康状态。阳性热，阴性寒，所以处于阴阳失衡的女性，身体或呈阳热，或呈阴寒，不是腰酸腿痛、食欲不振，就是疲乏困倦、精神萎靡。有的还会出现失眠多梦、迟钝健忘，或者头痛头晕、月经不调等症状。

造成人体阴阳失衡的直接原因，主要就是放纵情绪，如思虑过度、大喜大悲、抑郁、惊恐、发怒；或生活起居没有规律，如经常熬夜、长期睡眠不足；或过分偏食、节食；以及长期在污染严重的环境中工作与生活；还有缺乏科学的调养。女性如果不注意保养，那么无论在青春期、围产期还是更年期，身体都很容易阴阳失衡。

无论是由于哪一种因素引起的身体阴阳失衡，都会给女人的健康带来影响，造成危害。如果没有健康做基础，女人的美丽容颜也就不复存在。要想改变女性身体的亚健康状态，就要使人体的阴阳得到颐养调和。调节亚健康的办法有很多：

1.保证每天有充足的睡眠。

2.要建立科学的饮食结构，每天都要饮用充足的水，保证摄入的营养满足身体活动的需要。

3.最重要的，还是要随时调整好自己的情绪，凡事要看得开，无论遇到何事，都不要过分激动、紧张和焦虑。

人体阴阳平衡了，人就会精力充沛，精力旺盛的女人就会更加美丽健康。

★阴阳平衡是女性养生和驻颜的关键

阴阳学说认为，女人乃阴性之体，而人体是以气为阳，血为阴，所以女性美容的宗旨就是要滋阴养血。女人的生理特点决定了女人一生各个阶段（从青春期开始的月经来潮，到性成熟期的生儿育女，再到更年期、老年期等）的身体都特别容易出问题。所以女性一生都不可忽视阴阳平衡，只有维护好身体的阴阳平衡，女人才会健康美丽。

青春期

在青春期，女性体内的阳气十分旺盛，所以健康的女孩子看上去就如阳光般明媚。到月经第一次来潮，体内的阳气开始回落，再加上遗传因素、营养状况，以及所面临的各种精神压力等因素的影响，青春期的女性如果不注意保养，也会出现阴阳失衡。如果体内阴阳气血不调，就会诱发痤疮，又叫“青春痘”。

婚育期

随着性成熟的到来，身体停止了生长，人体的阴阳之气也渐渐达到平衡。度过青春期之后，女性机体也日渐成熟，就要经历恋爱、结婚和生育的过程。随着性生活的介入，女性身体也开始发生各种生理变化。加之要面对生活中随之而来的种种烦恼，承受来自社会、工作和家庭的各种压力，女性的精神生活会处于高度紧张状态。

更年期之后

可以说，这个时期的女性进入了“多事之秋”的特殊阶段，所以无论从生理方面还是心理方面，都很容易引发内分泌功能的紊乱。很多女人在这个时期变得憔悴，皮肤黯淡无光、失去弹性，甚至出现过敏、色斑、皱纹等，衰老得非常快。

中医认为女性机体衰老，主要是由于阴血日见虚亏造成的。所以女性健康养颜要从青春期开始，针对女性身体容易出现阴血不足的情况，要有的放矢、由内而外地进行全面的调理和补养，使机体储存和保持足够的能量与养分，以持续补偿身体的各种消耗，使体内的阴液保持饱满的状态，延缓女性的衰老速度。